С теб е от първия до последния ти миг.

С теб е във всеки миг от живота.

С теб  е и никога не те оставя сам.

Що е то?

Може би рядко се замисляне, но дъхът е винаги с нас и той е с най-финото усещане за нас. Дъхът реагира на всичко в нас и около нас.

Представи си, ако се уплашиш какво правиш – задържаш ли дъха си?

Ако се радваш – чувстваш ли свобода в гърдите си?

А ако плачеш – как дишаш докато хлипаш?

Ами, когато си на крилете на влюбването – как бие сърцето ти и как отговаря дъхът на този танц.

Тялото ни е един гениален механизъм, който запомня всички команди, които дишането му подава. Ако, например, плаченето или съпътстващата го тъга, е редовно случващо се явление в живота ни – мускулите ни свикват с този начин на дишане и задържат информация и потенциал.

Същото се случва, ако се гневим или ако изпитваме страх – всяка емоция води след себе си конкретен начин на дишане и съответно мускулна памет. Тази мускулна памет пази, т.нар. кинестетични брони. В тях се събира информацията за преживяванията, емоциите, дори вярванията свързани с тези емоции и събития.

Не веднъж сме чували, дори вероятно и чувстваме, че от много малки свикваме с действителността в семейството ни и приемаме за пример и истина. После започваме да намираме сходства със средата извън семейството ни. И така до момента, в който сме на известна възраст с устроена система от вярвания и субективна представа за реалността.

Дишането е до нас в трудните моменти, за да ни помогне да запомним информацията от случващото се. Заради голямата болка, може да изтласкваме ситуацията в паметта си и дори да я забравим. Но ако нова ситуация, която е огледало на „забравената“ дойде в живота ни, тогава се стартират същите емоции, вярвания и разбира се, поведение.

Дишането е до нас и за да ни помогне да претворим тези представи, информация и поведение, така че да живеем по нов начин в този контекст. Да го виждаме, чувстваме и преживяваме по начин, който е по-здравословен за нас.

Това именно е възможно чрез процесът на Интегративно дишане®. Човек отново се свързва с дъха си, но този път чрез дъха си успява да приобщи онези части от себе си, които са останали отхвърлени и са пазени от кинестетичните брони. Като приобщи онези части от себе си които са останали изтласкани в съзнанието ни, заради болката, която сме преживели някога, човек може да ползва застиналия потенциал и сила, от които временно се е отказал.

Процесът на Интегративно дишане® подпомага преработването и трансформацията на онези преживявания там и тогава, така че да можем да живеем днес пълноценен живот като по-цялостни същества.

Важно, относно противопоказания: 

Методът на Интегративно дишане® е метод, който обхваща много типове дишане, които водят различни резултати. Един от типовете  дишане, който е част от целия метод Интегративно дишане®, това е интензивното дишане.

Тъй като дихателната работа може да предизвика силни физически и емоционални реакции, тя НЕ се препоръчва за хора с:

• Хронични сериозни сърдечно съдови проблеми, включително високо кръвно налягане – противопоказно при интензивното дишане
• Прекарани инфаркти, злокачествена хипертония, атеросклероза, и подобни физически разстройства (сърдечен пейсмейкър) – противопоказно при интензивното дишане
• Наскоро претърпяна операция – противопоказно при интензивното дишане
• Остеопороза – противопоказно при интензивното дишане
• Глаукома и ретинология – противопоказно при интензивното дишане
• Бременност (особено ранна или напреднала) – противопоказно при интензивното дишане
• Ментални разстройства – противопоказно при интензивното дишане (Меко и релаксивно дишане може да е от полза)
• Епилепсия, припадъци, гърчове – противопоказно при интензивното дишане
• Хора със заразни заболявания или преносители на заболявания
• Хора, които минават през остра емоционална или духовна криза
• Хора, които са във фаза на интоксикация – под въздействие на алкохол, наркотици или силни фармацевтични психоактивни вещества
• Хора с лична или фамилна история на аневризъм